根據世界衛生組織最新數據，全球60歲以上人口正在快速增長：2020年約為10億人，2030年將增至14億；而到2050年，60歲以上人口預計將翻倍達到 21 億，80歲以上人口預計超過4億。 這意味著，人類需要系統性地應對一個事實——多數人將經歷一個真正意義上的“長壽人生”。 “長壽不僅是生物學問題，更是社會學問題。一個人如何老去，將是決定未來的最關鍵因素。” 安德魯·斯科特是倫敦商學院經濟學教授，同時擔任牛津大學埃里森理工學院經濟學高級主任，也是歐盟經濟政策研究中心的研究員。他的研究成果廣泛

▼點下方播放按鈕收聽十點主播沙漠之狐朗讀音頻 一個“經濟上行期”盛世中的高智商天才，這輩子想必過得很風光吧？ 但命運調皮之處，就是好運氣和倒霉事，會隨機掉落在天才和普通人的頭上。 李白，大唐盛世耀眼的天才之一。后世從不吝于贊美他，贊美他的時代。 但是，向權貴海投簡歷、中年被離職、做豪門贅婿……這些看似不靠譜的“黑歷史”，也是李白的遭遇。 當李白快五十歲，被唐玄宗“賜金放還”俗稱被離職時，他的心中，和所有失業中年人一樣沉重。 怎么排解呢？多找朋友嘮嗑喝酒！ 天寶年間，中年無業的李白多次與友人岑勛

段譽的人生或許在金庸的武俠世界中光輝燦爛，但在真正的歷史中，他的生活卻充滿了無奈與艱辛。成為皇帝，并非段譽的心愿，而是權臣的安排。即使退位成為和尚，也并非他自愿的選擇，而是被權臣所逼。說到段譽的苦逼，或許更多的是在尊嚴與權威上的壓迫，至于生活質量，顯然遠遠超過普通百姓。 傀儡王朝 {jz:field.toptypename/} 段譽誕生在大理國，這個被稱作妙香國的地方，原本是一個佛教氛圍濃厚的國家。可就在段譽出生前，權臣高升泰曾一度掌控了大理的政權。高升泰在臨終前的大發慈悲，將皇位還給了段家的

{jz:field.toptypename/} 進行性核上性麻痹是一種罕見的神經系統退行性疾病，臨床表現包括運動障礙、吞咽困難、認知減退等，飲食護理作為輔助干預手段，對延緩病情進展、維持患者營養狀態和生活質量至關重要?？茖W合理的飲食需圍繞“易進食、高營養、護安全”三大原則，兼顧患者的生理特點和實際進食能力。 飲食需優先保證營養均衡，滿足神經系統和身體代謝需求。蛋白質是神經細胞修復的基礎，應優先選擇優質易消化的蛋白質，如雞蛋羹、豆腐腦、瘦肉末、低脂牛奶等，避免過于油膩的肉類加重消化負擔。同時，適

從小我就在成都中醫藥大學（以前叫成都中醫學院）十二橋校區里住，周圍不乏名醫。有一個疑問一直困擾著我，即便是我在那里讀完大學、步入社會、小有名氣之后，這個疑問一直沒有答案：為什么很好的醫生也無法擺脫病痛的折磨！是哪里出了問題？我們的治療真正解決了疾病嗎？四十多歲的時候我開始寫書，五十歲寫完，在準備發表的時候我停了。我審視內心，知道是那個疑問沒有真正得到解答。怎么治病？寫這些有多大意義？《黃帝內經》是怎么理解慢性病的底層邏輯的？疾病只是在生命基本架構的基礎上演化的不同結果，必須搞清生命的底層邏輯，

文/幸福娃 人民日報有言：人生唯一的捷徑，就是早點去經歷挫折和教訓，然后早點醒悟，早點開竅。人生路上，我們總在尋尋覓覓，想找一條快車道，殊不知那最快的路，竟是早些碰壁、早些跌跤，然后從泥濘里爬起來，眼睛亮了，心也明了。這或許就是生命給予我們最樸素的饋贈——在顛簸中學會行走，在迷霧中點燃心燈。說起挫折，許多人避之唯恐不及，以為那是命運的刁難，是前路的絆腳石。挫折像一面鏡子，照見自己的不足，也映出世界的真實。它不是來摧毀你的，而是來喚醒你的。早點經歷，便早點看清：原來那些自以為是的堅強，不過是紙糊

人生如同廣袤曠野，無論選擇何方，皆可前行 探索潛能，追求渴望，盡情馳騁于無限可能 人生本就無設定航線，充滿未知與挑戰 你盡管體驗、嘗試和勇往直前 閱己，認認真真地種自己的花，全身心投入地愛自己的宇宙，接受普通，努力出眾，知道凡是過往，皆為序章。 越己，勇敢地豐富自己的生活，自在如清風，學會愛與成長，慢慢理解世界，也慢慢更新自己。 悅己，做個懂得給自己帶來笑容的人，人生如戲，豈無苦情戲！浮云吹作雪，世味煮成茶，自在心寬便是福！ 時間和經歷都只是陪襯的，支撐你變得越來越好的，一定是你自己的堅強意志