打開(kāi)外賣軟件，滿屏的烤肉、炸雞、紅燒排骨讓人眼花繚亂；家庭餐桌前，白米飯配鹵肉、面條就咸菜成了不少人的日常。殊不知，這種“重肉輕素”的飲食習(xí)慣，正在悄悄拉低國(guó)人的健康水平。2025年底，國(guó)家衛(wèi)健委聯(lián)合農(nóng)業(yè)農(nóng)村部印發(fā)的《中國(guó)食物與營(yíng)養(yǎng)發(fā)展綱要（2025—2030年）》中明確提出，要引導(dǎo)居民增加蔬菜水果、全谷物攝入，改善“高鈉低鉀”的飲食結(jié)構(gòu) 。而最新的疾控?cái)?shù)據(jù)更讓人揪心：我國(guó)82%的居民鉀攝入量不足，成年人日均攝入量?jī)H1397.6毫克，還不到推薦值的七成 。 鉀，這個(gè)聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)“冷門(mén)”的營(yíng)養(yǎng)素，

你是否想過(guò) 如果從今天開(kāi)始堅(jiān)持做一件事 一年后你會(huì)變成什么樣子？ 2026年剛剛開(kāi)始 你完全可以用一年的時(shí)間 讓自己變得更好 從今天起 邁出第一步 從一件小事開(kāi)始做起 你完全可以用一年的時(shí)間 蛻變成一個(gè)更好的自己 養(yǎng)好身體 1.保持作息規(guī)律，充足睡眠 2.少吃高油高糖的食物，健康飲食 3.每周爭(zhēng)取運(yùn)動(dòng)3—5次，強(qiáng)身健體 4.不久坐，每坐1小時(shí)，站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨 5.晨起喝一杯溫水，喚醒腸胃 6.飯后站立15分鐘，有助于消化 7.盡量每天午睡半小時(shí)，下午精力更充沛 8.每年安排一次體檢，及時(shí)掌

《民生周刊》記者郭鵬 2025年12月召開(kāi)的中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議提出，著力穩(wěn)定房地產(chǎn)市場(chǎng)，因城施策控增量、去庫(kù)存、優(yōu)供給，鼓勵(lì)收購(gòu)存量商品房重點(diǎn)用于保障性住房等。深化住房公積金制度改革，有序推動(dòng)“好房子”建設(shè)。加快構(gòu)建房地產(chǎn)發(fā)展新模式。 上海易居房地產(chǎn)研究院副院長(zhǎng)嚴(yán)躍進(jìn)在接受《民生周刊》記者采訪時(shí)表示：“著力穩(wěn)定房地產(chǎn)市場(chǎng)的關(guān)鍵在于去庫(kù)存，需提升去庫(kù)存能力與動(dòng)力，挖掘新的需求點(diǎn)。” 上海交大住房與城鄉(xiāng)建設(shè)研究中心主任、國(guó)際與公共事務(wù)學(xué)院教授陳杰表示，中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議提出三大新關(guān)鍵詞——控增量、去庫(kù)

眨眼就快到2026年農(nóng)歷新年了，眼瞅著一年一度的春晚又要跟大家見(jiàn)面。最近春晚一官宣分會(huì)場(chǎng)不久，馬上又被拍到首次彩排現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)靜，提前帶起了一波期待值。剛開(kāi)場(chǎng)這波造型就挺有看頭，一些明星還沒(méi)進(jìn)場(chǎng)，門(mén)口就直接成了“時(shí)尚秀場(chǎng)”。 劉宇寧的出場(chǎng)率先搶了鏡，高挑的個(gè)子一走近，大冬天居然還能把時(shí)髦玩成這樣。黑色毛絨帽子配上格子大衣，保暖里帶著潮流范兒，一路風(fēng)風(fēng)火火就往會(huì)場(chǎng)走。有網(wǎng)友調(diào)侃說(shuō)：只要?jiǎng)⒂顚幫且徽荆杏X(jué)溫度都得升高幾度。 緊跟著馬麗也被逮到了，黑白大衣搭配低調(diào)口罩，拗得一身貴氣味道越來(lái)越濃，好家伙，

（文章內(nèi)容屬于個(gè)人觀點(diǎn)，無(wú)不良引導(dǎo)） 2026丙午馬年春晚首次彩排于1月4日至10日在北京梅地亞中心順利完成，為期7天的密集彩排曝光超30位到場(chǎng)明星，涵蓋喜劇、歌舞、國(guó)風(fēng)、新生代四大核心品類，既有國(guó)民度老將坐鎮(zhèn)，也有新銳力量加盟，陣容配置精準(zhǔn)踩中不同年齡段觀眾審美需求。 部分素材取自網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)作無(wú)不良引導(dǎo) 連續(xù)7天的彩排日程里，每日進(jìn)場(chǎng)明星都暗藏節(jié)目布局邏輯。1月4日唐詩(shī)逸張一一率先現(xiàn)身，舞蹈類與文化類節(jié)目基調(diào)初定，前者作為國(guó)家級(jí)舞者，過(guò)往春晚國(guó)風(fēng)舞臺(tái)點(diǎn)擊率均破5億，此次現(xiàn)身基本鎖定語(yǔ)言類節(jié)目配套

文丨栗子酒 每逢開(kāi)年，劇集市場(chǎng)總會(huì)率先開(kāi)啟一輪酣戰(zhàn)。 從過(guò)往的市場(chǎng)表現(xiàn)看，各大平臺(tái)圍繞劇集的“開(kāi)年首爆”之爭(zhēng)，甚至可與“年度劇王”之爭(zhēng)劃等號(hào)，如《繁花》《人世間》《狂飆》等現(xiàn)象級(jí)大爆劇，都是過(guò)去幾年的開(kāi)年之作。因此，為了這輪搶位戰(zhàn)不落下風(fēng)，各大平臺(tái)都會(huì)在此時(shí)端出壓箱底的“硬菜”，今年也不例外。 就目前來(lái)看，由趙麗穎、黃曉明等主演的現(xiàn)實(shí)題材作品《小城大事》，已經(jīng)開(kāi)播。儲(chǔ)備片單中還有古裝群像大劇《太平年》，同為現(xiàn)實(shí)題材的《生命樹(shù)》，以及民國(guó)諜戰(zhàn)賽道的《諜報(bào)上不封頂》《千里江山圖》等。同時(shí)不能忽視的

2026年的電視劇市場(chǎng)堪稱一場(chǎng)激烈的“頭腦風(fēng)暴”，各大平臺(tái)為了爭(zhēng)奪觀眾的目光，各類題材的劇集不斷推出，熱度激烈升騰，熱搜榜單日新月異。 雖然此前多部劇依然堅(jiān)守?zé)崴寻瘢钚聰?shù)據(jù)顯示，市場(chǎng)格局已發(fā)生顯著變化，某些作品穩(wěn)居頂端，形成“領(lǐng)跑者”，而其他作品則在細(xì)水長(zhǎng)流中逐漸累積人氣，形成多元化的熱潮。 {jz:field.toptypename/} 以《驕陽(yáng)似我》為例，這部由宋威龍和趙今麥主演的職場(chǎng)愛(ài)情劇，憑借其溫暖細(xì)膩的治愈風(fēng)贏得大量年輕觀眾的喜愛(ài)。 最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，劇集的熱度值已突破30000

近日，2026年央視春晚彩排演員名單逐漸曝光，沙溢、馬麗、秦海璐、魏晨、白鹿、宋威龍等多位演員參與排練，其中不少年輕面孔引發(fā)網(wǎng)絡(luò)討論。部分觀眾表示對(duì)陣容感到陌生，期待看到更多熟悉的老藝術(shù)家。 據(jù)悉，2026年春晚將突出“歌舞傳情、科技添翼、傳統(tǒng)煥新”的基調(diào)。官方推介片顯示，本次春晚計(jì)劃融合XR擴(kuò)展現(xiàn)實(shí)、VP虛擬制作、8K超高清與三維菁彩聲等多種前沿技術(shù)，強(qiáng)化視聽(tīng)體驗(yàn)。在內(nèi)容上，晚會(huì)側(cè)重歌舞類節(jié)目，旨在打造更具文化韻味與國(guó)際傳播力的呈現(xiàn)，讓春晚成為“世界共享的盛會(huì)”。 與此同時(shí)，語(yǔ)言類節(jié)目如何兼

波司登過(guò)去幾年穩(wěn)坐國(guó)內(nèi)羽絨服頭把交椅，市場(chǎng)份額超過(guò)40%，營(yíng)收在2025財(cái)年達(dá)到259億元，同比增長(zhǎng)11.6%。早期競(jìng)爭(zhēng)主要來(lái)自鴨鴨和雅鹿這些中低端品牌，它們靠?jī)r(jià)格戰(zhàn)搶占份額，但波司登憑借渠道優(yōu)勢(shì)和產(chǎn)品矩陣保持領(lǐng)先。2013到2016財(cái)年，公司一度營(yíng)收下滑到58億元，凈利潤(rùn)僅1.32億元，因?yàn)槠放评匣涂鞎r(shí)尚沖擊。鴨鴨當(dāng)時(shí)線上銷售弱，雅鹿專注電商代運(yùn)營(yíng)，雪中飛則在中端徘徊。整個(gè)行業(yè)規(guī)模從2017年的不足千億，逐步爬升到2023年的近2000億。 {jz:field.toptypename/}

2026年國(guó)考公安系統(tǒng)面試的“情報(bào)”來(lái)了。你報(bào)的部門(mén)屬于公安專項(xiàng)嗎？進(jìn)面分?jǐn)?shù)要卷到多少？面試到底考些啥？今天這篇公安系統(tǒng)的面試考情深度解讀文章，從涵蓋部門(mén)到命題趨勢(shì)，從分?jǐn)?shù)門(mén)檻到高頻話題，把你關(guān)心的全給安排明白，提前備面才能贏在起跑線！ 一、國(guó)考公安系統(tǒng)專包含哪些部門(mén)？ 國(guó)考面試中的公安系統(tǒng)，包括公安部機(jī)關(guān)及直屬單位考試錄用公務(wù)員和參照公務(wù)員法管理事業(yè)單位工作人員，以及鐵路公安、長(zhǎng)江航運(yùn)公安局、海關(guān)緝私局、國(guó)家移民管理局（邊檢總站、遣返中心）、中國(guó)民航公安局、首都機(jī)場(chǎng)公安局等。 二、國(guó)考公安系